Центр активного долголетия "Феникс"

Центр активного долголетия Феникс

Пилатес

Переоценить пользу от занятий гимнастикой Пилатес очень трудно.

Вот наиболее значимые плюсы:

- профилактика и реабилитация заболеваний позвоночника,

- предупреждение опущения внутренних органов,

- укрепление без перенапряжения всех мышечных групп,

- принцип осознанности выполнения упражнений научит понимать свое тело и приобретать полезные двигательные навыки в повседневной жизни (правильное положение головы, осанки, постановка стопы, втянутый живот и др.)

- плавное выполнение движений под спокойную музыку, в сочетании с дыханием способствует эмоциональному отдыху, помогает переносить стрессы повседневной жизни,

- избавление от болей в спине наступает примерно через 3 месяца регулярных занятий.

Расписание занятий

Понедельник 17:30-18:30

Среда               17:30-18:30

Пятница          17:30-18:30

Тренер

Оксана Михалева